Thực phẩm ăn uống để trị nám da

ăn uống chữa nám da

Để xóa đi vết nám da, bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp thông thường, mọi người cần phải kết hợp chế độ chăm sóc da hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên chú trọng đến chế độ ăn uống đúng cách để trị da hiệu quả. Hôm nay, nhà thuốc trị nám tàn nhang đông y gia truyền sẽ tư vấn thêm giúp các bạn nên ăn gì uống gì để chữa nám hiệu quả nhất.

Ăn gì để trị nám da?

Khi xuất hiện những vết nám da, tất cả các chị em phụ nữ đều nóng lòng muốn loại bỏ chúng ngay lập tức. Do vậy, chị em chỉ quan tâm tìm hiểu cách trị nám bằng các loại thuốc trị nám da mà quên mất rằng để loại bỏ nám tận gốc thì phải điều trị nám từ bên trong và chế độ ăn uống khoa học chính là cách điều trị nám hiệu quả lâu dài nhất. Vậy chúng ta cần ăn gì uống gì để trị nám da? sau dây, chúng tôi xin mách nhỏ một vài thực phẩm thức ăn trị nám rất hiệu quả, chị em có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

+ Đậu tương, đậu nành, các sản phẩm từ đậu tương: làn da xuất hiện Nám, tàn nhang là dấu hiệu của tuổi tác. Một trong những nguyên nhân gây ra nám chính là do sự thay đổi trong nội tiết tố. Đậu tương đặc biệt có khả năng tăng sinh estrogen, điều hòa rối loạn nội tiết tố nữ. Kết hợp cùng isoflavons là hợp chất chống oxy hóa, đậu tương là thực phẩm hoàn hảo giúp hỗ trợ cho việc điều trị nám, tàn nhang từ bên trong.

đậu nành giúp chữa nám da

+ Mướp hương: Mướp hương từ trước tới nay được xem là một trong những thực phẩm có chức năng chăm sóc da lành tính, không gây tác dụng phụ. Cách trị nám da, tàn nhang bằng mướp hương có xuất xứ từ Nhật Bản và được lan truyền sang nhiều nước khác, bởi phương pháp này đơn giản, an toàn và cho hiệu quả cao. Không chỉ có khả năng trị nám, trị tàn nhang, mướp hương còn giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc tự nhiên, chống oxy hóa và chống lão hóa cho làn da.

Mướp giúp trị nám da từ bên trong

+ Dâu tây: khi băn khoăn không biết nên ăn gì uống gì để trị nám da thi dâu tây chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Loại quả này rất ngon, có vị chua chua, ngọt ngọt phù hợp với khẩu vị của nhiều bạn gái, dâu tây chứa nhiều vitamin C, kẽm, chất xơ, folate, axit citric rất tốt cho việc đánh bật các vết thâm và điều trị nám da, điều trị tàn nhang giúp chị em có làn da mềm mượt, sáng hơn, và đặc biệt còn giúp vóc dáng mảnh mai hơn.

ăn dâu tây, đẹp da hết nám

+ Mướp đắng: Quả mướp đắng hay miền nam còn gọi là trái khổ qua chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm trắng và sáng da. Vitamin E nuôi dưỡng và chống lão hóa cho da, nhờ đó mướp đắng có tác dụng như một loại kem trị nám, trị tàn nhang cực kì hiệu quả.

ăn khổ hoa chữa được nám da

+ Khoai tây: Trong củ khoai tây chứa một lượng axit hữu cơ giúp loại bỏ các tế bào chết cho da giúp, làm thông thoáng và sạch da. Đồng thời vitamin C, B và độ kiềm trong khoai tây có thể loại bỏ vi khuẩn và có tác dụng làm mờ đi đáng kể các vết nám da.

khoai tây có tác dụng trị nám từ bên trong

Uống gì để trị nám da?

Theo các chuyên gia da liễu, các loại đồ uống có ảnh hưởng rất lớn tới làn da, uống đúng cách sẽ giúp làn da tươi sáng rạng ngời, còn ngược lại nếu chúng ta nuông chiều bản thân, ăn uống thiếu khoa học thì ảnh hưởng tới sức khoẻ, tới sắc đẹp làn da, làn da xỉn màu, nhiều nám và tàn nhang là điều không trành khỏi

+ Nước: Đầu tiên và rất quan trọng chính là nước, việc uống đủ nước mỗi ngày là hết sức quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày, bạn phải nạp vào cơ thể ít nhất 1,5-2 lít nước. Đây là lượng nước giúp làn da được cung cấp đủ độ ẩm, da khỏe, săn chắc, mền mượt hơn và tránh được một số bệnh như nám da, tàn nhang hay đồi mồi.

uống nước tốt cho sức khoẻ, đẹp da

+ Trà xanh: Chất EGCC trong trà xanh có khả nắng chống lão hóa cao gấp hàng chục lần so với vitamin E. Trong khi đó, việc uống trà xanh mỗi ngày còn giúp bạn đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và làn da. Ngoài ra uống trà còn giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, bạn có thể uống trà hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ

uống trà xanh tốt cho sức khoẻ và trị nám

+ Nước ép đào: Đào có chứa thành phần đường tự nhiên như saccaro, glucoza và protein – đây là những chất quan trọng để cấu tạo nên tế bào biểu bì. Ngoài ra, các chất vitamin B1, B2, PP đặc biệt là vitamin A và C trong quả đào có tác dụng chăm sóc da bị nám cũng như trị nám rất hiệu quả.

nước ép đào vừa ngon vừa trị nám

+ Nước chanh, cam: Axit Citric trong quả cam hoặc quả chanh đều có tác dụng làm sáng da, uống thức uống này thường xuyên hỗ trợ tốt cho việc điều trị nám da tàn nhang từ bên trong.

nước cam chanh tốt cho sức khoẻ

Bên cạnh việc ăn uống để có làn da sáng khoẻ từ bên trong, thì việc loại bỏ nám từ bên ngoài cũng hết sức cần thiết, giúp loại bỏ nhanh các vết nám và tàn nhang, trả lại cho bạn làn da trắng sáng rạng ngời tự tin nhé.

thuốc trị nám Sắc Mộc Nam
thuốc trị nám Sắc Mộc Nam

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *